نکاتی اساسی در باره روش های مبارزه /چه نوع مواد غذایی بخوریم؟/راه کار های مناسب

تکواندو توصیه های'>هایی برای مبارزین تکواندو: تکواندو ورزشی است رزمی که قدمت آن به 1400 سال پیش می رسد. نقطه ی پیدایش و تکامل این ورزش در کشور کره بوده و به تدریج در بین سایر ملل توسعه و گسترش یافته است. ویژگی این ورزش (صرفنظر از جنبه های مسابقاتی، روانی و ...) در بکارگیری کلیه عضلات و مفاصل بدن، از لحظه شروع نرمش تا اجرای دشوار ترین تکنیک های زمینی و پرشی است. بعد دیگر این ورزش در مسابقات جلوه گر می شود. تکواندو تختی گرمسار...